Pourquoi ne pas suggérer un jeu de mimes à vos amis ce soir ? Séparez-vous en deux équipes et rédigez des cartes pour l'équipe adverse. Chaque carte doit comporter une action, comme « grimper », « faire du hula hoop », « escalader une montagne »… Essayer d'en deviner autant que possible en une minute avant de passer la main à un autre membre de votre équipe. L'équipe en ayant deviné le plus grand nombre gagne le jeu.

Qui aurait cru que vous pourriez faire de l'exercice tout en vous amusant pendant une fête ? Danser est une excellente façon de brûler les calories et de se tonifier. Alors, ce soir, rendez-vous sur la piste et lâchez-vous !

Pendant un apéritif en famille ou chez des amis, asseyez-vous droite, serrez vos cuisses l'une contre l'autre aussi fort que possible et tenez la position pendant 10 secondes. Relâchez, puis répétez 5 fois. Essayez de détendre le reste de votre corps pendant que vous serrez pour ne pas que les autres découvrent votre petit secret. Et comme toujours, buvez avec modération et prenez soin de bien vous hydrater en consommant de grandes quantités de liquide sans alcool tout au long de la soirée.

Faire du shopping est bon pour le moral mais également très bon pour votre forme et votre ligne. En effet, dans les rues commerçantes de votre ville ou dans un centre commercial près de chez vous, vous marcherez pendant une heure ou plus sans vraiment vous en rendre compte. Avant votre sortie shopping, n'oubliez pas de vous habiller de manière adaptée : vêtements légers, faciles à enlever et à remettre, chaussures plates sans lacet.

Faire une activité physique seule ne vous semble pas très motivant ? Alors, optez pour une sortie en famille placée sous le signe du sport. Pourquoi ne pas emmener toute la famille à la patinoire ? Pourquoi ne pas faire une grande virée en forêt pour cueillir des champignons ou observer les oiseaux ? Dans tous les cas, vous pratiquerez une activité physique aussi bonne pour vous que pour vos enfants, et partagerez avec eux un bon moment de détente.