Établir un objectif réalisable est important si vous prenez soin de votre ligne. En gardant à l'esprit cet objectif réaliste tout au long de votre Programme avec Special K®, vous aurez plus de chances de rester motivée et d'y parvenir.

Dans le cadre du Programme objectif ligne 15 jours avec Special K®, nous vous recommandons une portion de 30 g de céréales Special K® au sein d'un petit déjeuner équilibré et de 45 g au sein d'un déjeuner ou d'un dîner équilibré.

N'oubliez pas qu'il existe 9 délicieuses variétés de céréales Special K® parmi lesquelles choisir. Vous pouvez donc profiter d'une nouvelle saveur chaque jour ! De plus, nous vous proposons un grand nombre de délicieuses recettes pour vos repas tout en veillant à l'équilibre.

Rien de mieux que d'avoir quelqu'un qui vous soutient lorsque vous tentez d'atteindre un objectif spécifique. Avant de commencer, discutez de votre projet avec votre famille ou vos amis. En leur faisant prendre conscience de ce que vous allez faire et des raisons de votre décision, ils seront plus à même de vous soutenir et auront moins tendance à vous tenter pendant vos efforts. En fait, cela peut même leur donner envie de créer leur propre Programme avec Special K® et réussir à vos côtés.

Vous pouvez partager vos expériences, obtenir du soutien et aider d'autres femmes comme vous sur notre Forum. Vous pourrez sûrement y trouver votre propre partenaire ligne dans les groupes de motivation.

Pour trouver des idées de recettes, rendez-vous sur la section Idées recettes de votre espace personnalisé Mon Programme avec Special K®. Vous pourrez y rechercher le plus d'informations sur vous même. Vous obtiendrez ainsi les recettes qui vous correspondent le mieux.

Lorsque vous suivez votre Programme objectif ligne 15 jours avec Special K®, vous pouvez choisir de prendre votre repas avec Special K® au déjeuner si vous aimez partager votre dîner en famille autour du même repas équilibré, ou au dîner si vous avez la possibilité d'avoir facilement des repas équilibrés au travail. Dans tous les cas, sachez que vous pouvez changer d'avis autant de fois que vous le voulez. Ainsi, que vous souhaitiez garder le même modèle en continu ou vous adapter en fonction des aléas du quotidien, vous garderez toujours la main. N'oubliez pas également qu'il existe 9 variétés de céréales Special K^® pour varier les plaisirs selon vos envies.

Soyez parée à toutes les éventualités en ayant toujours chez vous quelques paquets de céréales Special K®, des fruits et des produits laitiers pour vos en-cas. Ayez également le réflexe de glisser un fruit dans votre sac au début de chaque journée. Ainsi, vous réduirez les risques de succomber à la tentation  lorsque vous êtes à l'extérieur.

Découvrez ici plus d'informations sur les en-cas et collations.

Pensez à rester bien hydratée. En plus des thés et des cafés habituels, n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau.

Les meilleures astuces pour rester hydratée

Gardez toute votre énergie pendant le Programme objectif ligne 15 jours avec Special K® en veillant à rester bien hydratée. Entre chaque tasse de thé et de café, essayez de boire un verre d'eau ou de boisson sans alcool, ni sucre. Buvez également un verre d'eau avec chaque repas… Pour, au total, atteindre au moins 1,5 l d'eau par jour, ce qui représente 3 petites bouteilles de 50 cl ou 7 à 8 verres par jour.