Un élément clé de lorsque l'on
prend soin de sa ligne est de se préparer psychologiquement. Nous
pouvons vous fournir quelques conseils pour vous aider à
réussir.
Restez concentrée
Restez concentrée et impliquée dans
la réalisation de changements en visualisant vos objectifs ligne et
en imaginant comment vous vous sentirez une fois que vous les aurez
atteints.
Soyez réaliste
Assurez-vous que le fait de
retrouver la ligne soit progressif. Évitez les changements
drastiques qui pourraient vous mener à perdre la ligne directrice
de votre Programme avec Special K® ou qui ne sont pas gérables :
vous atteindrez vos objectifs lentement, mais sûrement.
Acceptez le fait que vous aurez de mauvaises journées
Préparez-vous mentalement à passer
des petits moments de doute ou d'interrogations. Nous vous
conseillons d'ailleurs de bien noter ces moments dans votre Journal
Perso… Vous apprendrez progressivement à rebondir et à repartir du
bon pied. Dans tous les cas, prévoyez de gérer ces situations,
laissez cette journée derrière vous et allez de l'avant.
Prenez soin de vous
De nombreuses femmes peuvent être
tentées de manger plus à la suite de déclencheurs émotionnels. Par
conséquent, être attentive à vos émotions via la gestion du stress,
les exercices et une vie sociale bien remplie peut vous aider à
rester sur la bonne voie.
Parlez-en à vos amis
Parlez à vos amis de ce que vous
faites et des raisons qui vous y poussent, puis demandez-leur de
vous soutenir en conséquence.